Siemanko Panowie, co polecacie na wytrzymałość? Myślałem nad kardaryną. Jest coś jeszcze wartego uwagi? I tu też jest pytanie bo brałem ostarynę z biolabu i tak siadało na wątrobę, że musiałem eseliv dorzucić i finalnie z tej osty zrezygnować, z kardaryną jest podobnie? Kardaryna nie jest hepatoksyczna wręcz przeciwnie działa na wątrobę dobrze [...]
Siemanko Panowie, co polecacie na wytrzymałość? Myślałem nad kardaryną. Jest coś jeszcze wartego uwagi? I tu też jest pytanie bo brałem ostarynę z biolabu i tak siadało na wątrobę, że musiałem eseliv dorzucić i finalnie z tej osty zrezygnować, z kardaryną jest podobnie? Kardaryna nie jest hepatoksyczna wręcz przeciwnie działa na wątrobę dobrze [...]
Siemanko Panowie, co polecacie na wytrzymałość? Myślałem nad kardaryną. Jest coś jeszcze wartego uwagi? I tu też jest pytanie bo brałem ostarynę z biolabu i tak siadało na wątrobę, że musiałem eseliv dorzucić i finalnie z tej osty zrezygnować, z kardaryną jest podobnie? Kardaryna nie jest hepatoksyczna wręcz przeciwnie działa na wątrobę dobrze [...]
[...] wszystkie tego typu maja haki mocowane do ściany nad futryną, które przytrzymują ten drążek z jednej strony ? Poza tym albo mamy nietypowe futryny albo ja żle mierzę, bo mi cos nie pasują dostepnę rozmiary. Tak czy tak napisałam do gościa na allegro parę pytań, ale jeszcze nie mam odpowiedzi. Dzisiaj DT trening 1 1a. wyciskanie sztangielek [...]
WODYN- No ok ,to ćwiczenie jest na skośne i prostowniki ^^ Czuć czuje skos jak robie to ćwiczenie ,ale nie w takim stopniu ,żeby się coś rozrastały tak mi się wydaje :( Help ^^
Nie wiem kim jest polskikoks ale słowem w sedno i nie tylko on się łapie za glowe. Swoją droga stronę temu przewałkowany został temat Nowotarskiego który jadł i rzygał na okrągło a niedaleko pada jabłko bo u Przema lipidogram to jest dramat. Ja jakbym u siebie zobaczył HDL mniejszy niż 20 to już bym się zaczął zastanawiać co jest nie tak. Tak samo [...]
Dzisiaj jakiś kabaret po prostu... Z rana plecy bolały, ale wziałem ketonal, i ruszyłem robić nogi. Mocy było mnóstwo, suwnica znowu zamknięta na 400kg, i to z zapasem ;-) W międzyczasie pisałem sobie z Marianem, no i wywiązała się gadka o wszystkich przeciwbólowych, blokowaniu apetytu itp. I ja do Mariana, że akurat u mnie się teraz naprawiło i [...]
Nie no ja teraz też zmienilem podejście nie pcham sie w obciążenie i serio staram sie wszystko czuć jak trzeba :) Wiesz powoli on cos idzie ale nie tak jak powinien iść. Moze tez na tamtej masie błąd ze katowalem tez te nogi, teraz co 14dni je robie moze to tez wpłynie na lepszą regenerację góry. Chociaz nie wiem. Musialbym całą masę tak [...]
I tak zdecydowanie wolę chodzić głodny :-) Niestety na jakiś czas zawieszę dziennik. W sobotę znowu dostałem padaczki na bramce, no i to już jest niepokojące... odmówiłem pojechania do szpitala, ale w karetce kazali mi zrobić tomografię, bo jednak coś musi być nie tak, bo to już drugi atak w ciągu kilku tygodni. Może to być tylko efekt [...]
[...] w tym przypadku ) + cala otoczke to nie lepiej troche bardziej przylozyc sie do diety aby efekty byly lepsze??! ps. i kto to pisze?! mi tlukli kilkanascie miesiecy zebym cos zmienil zmienialem stopniowo powoli ...i to bardzo. Ale w koncu zdalem sobie sprawe ze ONI maja racje. Wiadomo - trzeba isc na kompromisy - nie jestem w stanie jak i [...]
paula.cw: ;-) No z tą miską to mam zagwozdkę, bo jakbym jej nie wpisywała, to by mi to utrudniło obserwację reakcji na różne wartości makro. Ale z drugiej strony to już nie wiem, czy aż tak warto... Póki co jeszcze wpisuję, jako że zwiększyłam T kosztem WW i w sumie nie mam jakiejś ustalonej kaloryczności. Myślę, że ta spina to niekoniecznie [...]
4 Tydzień MiniCut 13.12.2019 Witam Dzisiaj dzień pełen akcji xD rano cardio, prysznic, posiłek i na zakupy, Upolowałem 16 paczek z kurczakiem więc gites. Do tego jeszcze kilka standardowych rzeczy jak przecier pomidorowy, chopki, banany, fasolka itp xD Wiadomo jak jest ;p W domu szybka kawka i ogień do garażu walczyć z autem ;p dzisiaj na [...]
Domino Teraz tylko szlifować dalej to pozowanie żeby jakoś to wyglądało Nie, jak uda mi się dostać urlop to chciałbym go spędzić w Sopocie i przy okazji wystartować a jak nie to zobaczymy bo ten planowany przez firmę zaczyna mi się od 25/26 Lipca a wtedy pewnie nic nad morzem nie ma ;/ Przemek Jakby u mnie poszły te łapy jak u Ciebie to bym [...]
czes powiedzcie mi czego moze mi brakowac bo chyba jest cos ze mna nie tak... dzis w nocy dostalam potwornego skurczu! do teraz mnie lydka boli... pekly mi 2 zylik na nogach ale jakis tydzien temu (qaz mowi ze brak wit c) do tego mam caly czas zimne dlonie i bardzo szybko mi mrowieja, cierpna... na przyklad stoje sobie normalnie i zaczynam czuc [...]
No moze nie tak z całej mocy ale główne lifty polecą na RPE8. Licze, że uda się sprogressować coś na klacie :) Nie powinno być problemu żeby coś dołożyć, ale w treningu nie ma sensu lecieć na maks swoich możliwości bo stopniowe dokładanie ciężaru w dłuższej perspektywie treningowej przynosi większe zyski niż krótkotrwałe żyłowania się.
Plecy będziesz czuć chociażby przez izometryczne napięcie, bo inaczej się nie da zrobić, praca łopatki jest dosc kluczowa tu pracuje malo, ale być może u ciebie to co widać na filmie to już jest dużo jeśli chodzi o pracę lopatki, bo widzę że na tych trx mimo że dosyć pionowo to też nieduża jest ta praca, więc jak trenejro widząc twoje różne wykony [...]
Fakt, mogło tak być, że u niektórych coś nie zadziałało i forma nie wyszła. Ale mimo wszystko mam wrażenie, że to nie jest jedyne wytłumaczenie. Nawet na ostatnich MŚ juniorów i weteranów w temacie z relacjami było trochę fotek, z których wynikało, ze co poniektórzy zawodnicy mocno nie trafili z formą. A to jednak MŚ a nie zawody o puchar wójta [...]
[...] dobiję do 80...a micha na co dzień na prawdę czysta. troche wzrosnac musi, bo ja mysle, ze u Ciebie zalamani emetaboliczne jak nic ale jak ciagle rosnie i rosne, to cos jest nie tak moze odstaw narazie kreatyne? Hm, niby pytałam chłopaków od supli, że jabłczan wody nie zatrzymuje. Więc sama już nie wiem, może faktycznie zobaczę. A co z [...]
[...] dobiję do 80...a micha na co dzień na prawdę czysta. troche wzrosnac musi, bo ja mysle, ze u Ciebie zalamani emetaboliczne jak nic ale jak ciagle rosnie i rosne, to cos jest nie tak moze odstaw narazie kreatyne? Hm, niby pytałam chłopaków od supli, że jabłczan wody nie zatrzymuje. Więc sama już nie wiem, może faktycznie zobaczę. A co z [...]
Kompletnie nie nadaję się do słodkich wypieków, robiłam 5 podejście do ciasta i 5 razy coś poszło nie tak }:-((}:-(( tylko mięso i wytrawne żarcie potrafię :( może to i lepiej bo nie będę jadła.. Już nigdy więcej nie zrobię mazurka.. pierwszy raz to cholerstwo robiłam bo na śląsku nie mam takiej tradycji i nigdy więcej! Wszystko z tego kajmaku, [...]
SARMY -Porozmawiajmy
